fbpx

Τι θα ήταν καλό να αποφύγουμε πριν από μία συνεδρία μασάζ;

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχει να κάνει με το μασάζ είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα περισσότερο από το να ξαπλώσουμε και να χαλαρώσουμε! Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μας για τη συνεδρία μασάζ υπάρχουν μερικά πράγματα που καλό θα ήταν να αποφύγουμε για να βεβαιωθούμε πως θα αποκομίσουμε όλα τα οφέλη της θεραπείας. 

1. Πίνουμε νερό και όχι αλκοόλ

Πριν τη συνεδρία μασάζ αλλά και μετά καλό θα ήταν να αποφύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ. Η αλκοόλη εκτός από διουρητική, έχει την ιδιότητα να αφυδατώνει τον οργανισμό και να επηρεάζει τους καρδιακούς παλμούς. Επίσης, απευαισθητοποιεί τις νευρικές απολήξεις μειώνοντας την αίσθηση της αφής. Η κατανάλωση αλκοόλ αν και πιστεύουμε πως αυξάνει το αίσθημα ενέργειας και εμπιστοσύνης στον εαυτό μας, στην πραγματικότητα δρα αντίστροφα. Επιβραδύνει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου και κατά συνέπεια του σώματος. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να μείνουμε ενυδατωμένοι πριν από μία συνεδρία μασάζ

2.  Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία

Αν και δύσκολο να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, οι ειδικοί προτείνουν να αποφύγουμε την έκθεση στον ήλιο για να αποφύγουμε τυχόν ηλιακά εγκαύματα. Το κάψιμο είναι πολύ ευαίσθητο στο άγγιγμα. Το τελευταίο που χρειαζόμαστε είναι κάποιος να τρίβει το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. 

3. Δεν κάνουμε μασάζ όταν είμαστε άρρωστοι

Το μασάζ βοηθά και ενισχύει το ανοσοποιητικό όταν είμαστε υγιείς. Εάν αισθανόμαστε άρρωστοι καλό θα ήταν να ακυρώσουμε τη συνεδρία μας και να την επαναπρογραμματίσουμε όταν θα είμαστε υγιείς. Αυτό που κάνει στην ουσία το μασάζ είναι να διαχέει τη λοίμωξη σε όλο το σώμα. Ακόμη και γρίπη αν έχουμε ο οργανισμός μας δουλεύει πιο έντονα για να αναρρώσουμε. Το να τον πιέσουμε για την αποβολή τοξινών μπορεί να τον επιβαρύνει αρκετά. Σίγουρα βέβαια, εκτός αυτών, ο θεραπευτής μας δεν θα χαρεί αν τον κολλήσουμε. 

4. Καυτό ντους

Ενώ οι προθέσεις μπορεί να είναι οι καλύτερες, ένα πολύ ζεστό ντους στην πραγματικότητα δεν βοηθά. Ενδέχεται όχι μόνο να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος αλλά και να ιδρώνουμε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ένα μπάνιο πάντα είναι καλό, αρκεί να έχει την κατάλληλη θερμοκρασία.

5. Αποφεύγουμε το κάπνισμα

Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά καλό θα ήταν να το αποφύγουμε. Όταν καπνίζουμε λαμβάνουμε τοξίνες επιβλαβείς που το σώμα μας τις αναγνωρίζει και προσπαθεί να απαλλαγεί με κάθε μέσο, πράγμα που σημαίνει πως οι τοξίνες αυτές αποβάλλονται κυριολεκτικά από το δέρμα μας. Εκτός αυτού κανείς δεν απολαμβάνει να βρίσκεται σε ένα δωμάτιο που μυρίζει καπνό τσιγάρων.  

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn